5 bài tập chống lão hóa da mặt bạn có thể làm tại nhà

Theo thời gian, nếu không được chăm sóc đúng cách,  da sẽ tụt dốc không phanh trở nên khô nhăn, chảy xệ và già đi trông thấy. Ngoài những bước dưỡng da, chúng ta cũng nên chú ý đến việc “tập thể dục” cho da giúp duy trì được vẻ trẻ đẹp, giữ được sự đàn hồi lâu dài.

Cùng HDMart tham khảo 5 bài tập chống lão hóa cho da mặt nhé!

Bài tập chữ V

– Tốt cho: Sụp mí, vết chân chim, quầng mắt và bọng mắt.

– Thay thế cho: Botox và phẫu thuật mắt.

• Bước 1:  Ấn hai ngón tay giữa vào nhau ở góc trong của lông mày, sau đó dùng ngón trỏ ấn vào góc ngoài của lông mày.
• Bước 2:  Nhìn lên trần nhà và nâng mí mắt dưới lên trên để nheo mắt mạnh, sau đó thả lỏng.
• Bước 3:  Lặp lại sáu lần nữa và kết thúc bằng cách nhắm chặt mắt trong 10 giây.

Bài tập giúp bạn có nụ cười đẹp hơn

– Tốt cho: Đường nhăn và da chảy xệ.

– Thay thế cho: Nâng cơ mặt và chất làm đầy.

• Bước 1:  Lấy dấu răng với môi tạo thành hình chữ ‘O’ với khuôn miệng.
• Bước 2:  Cười thật tươi trong khi vẫn giấu răng và lặp lại sáu lần.
• Bước 3:  Tiếp theo, giữ hình nụ cười đồng thời đặt một ngón tay trỏ lên cằm. Sau đó, bắt đầu di chuyển hàm lên xuống khi đầu nghiêng nhẹ nhàng về phía sau. Thư giãn và lặp lại hai lần nữa.

Bài tập làm mịn lông mày

– Tốt cho: Đường ngang trán.

– Thay thế cho:

• Bước 1:  Đặt hai tay lên trán hướng vào trong và thoa đều các ngón tay ra giữa lông mày và chân tóc.
• Bước 2:  Nhẹ nhàng quét các ngón tay ra ngoài trên trán, ấn nhẹ để làm căng da.
• Bước 3:  Thư giãn và lặp lại 10 lần.

Bài tập đôi mắt tán tỉnh

– Tốt cho: Hõm mắt sâu và lông mày sụp mí.

– Thay thế Cho: Nâng chân mày.

• Bước 1:  Đặt một ngón tay trỏ dưới mỗi bên mắt, hướng về phía mũi.
• Bước 2:  Giấu răng và trêu môi trên và môi dưới cách xa nhau ở miệng.
• Bước 3:  Rung mí mắt trên trong khi nhìn chằm chằm lên trần nhà trong 30 giây.

Bài tập hươu cao cổ

– Tốt cho: Đường và da lỏng lẻo trên cổ.

– Thay thế cho: Nâng cổ và nhấc chân.

• Bước 1:  Nhìn thẳng về phía trước, đặt các đầu ngón tay ở phía dưới cổ và vuốt nhẹ da xuống dưới với đầu ngửa ra sau.
• Bước 2:  Đưa đầu trở lại ngực và lặp lại hai lần nữa.
• Bước 3:  Cuối cùng, hếch môi dưới ra hết mức có thể để kéo khóe miệng xuống và đặt đầu ngón tay lên xương quai xanh với phần cằm hướng lên trên. Giữ trong bốn nhịp thở sâu.

Xem thêm: Hướng dẫn cách trang điểm mắt cho người mới bắt đầu