5 nguyên nhân khiên da bạn lão hóa sớm

Từ 20 tuổi, bạn nên bắt đầu tìm hiểu và sử dụng các sản phẩm chống lão hóa. Nghe tưởng chừng như hơi vô lý nhưng thực sự không hề vô lý chút nào nếu như bạn đã ảnh hưởng trực tiếp bởi 5 lý do dưới đây. Và đó cũng chính là 5 nguyên nhân khiến da bạn lão hóa sớm mặc dù bạn còn rất trẻ.

Ánh nắng trực tiếp và bức xạ điện từ.

Có thể nói, ánh nắng là tác nhân gây hại cho da rất lớn. Từ mụn, đen sạm, cháy nắng cho tới lão hóa sớm… thì UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây ra cho da của bạn. Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng da trở nên lão hóa sớm hơn, sạm đen nhiều hơn. Cấu trúc elastin và collagen dần bị phá huỷ.

Điều này cũng tương tự đối với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính… những ánh sáng phát ra từ đây được gọi là ánh sáng xanh không chỉ phát ra bởi bức xạ điện tử và chúng còn làm da da trở nên xấu đi, mất cân bằng độ ẩm. Dần dần da bạn trở nên lão hóa, xuất hiện nếp nhắn sớm.

Ngủ không đủ giấc

Luôn được các chuyên gia tư vấn về một giấc ngủ sâu, ngủ đủ giấc để cơ thể cảm thấy thoải mái, thư giãn sau ngày làm việc mệt mỏi. Thì việc ngủ đủ giấc hay không cũng là điều sẽ ảnh hưởng tới quá trình lão hóa sớm. Những tế bào được phục hồi, tái tạo trong giấc ngủ sẽ tạo nên một sự ổn định cho làn da.

Đồng thời, khi bạn ngủ gan và thân sẽ đào thải độc tố, điều này sẽ giúp cho da ngăn ngừa độc tố da trở nên mịn màng hơn. Vậy bạn đã biết tại sao ngủ không đủ giấc khiến da bạn sạm đen, dễ dàng nhận ra vào ngày hôm sau rồi.

Thói quen ăn uống

Đồ ăn cay, nóng, chiên dầu, nhiều mỡ, đồ uống có cồn, cafein,… thường là những đồ ăn có hại cho gan. Mà gan nóng sẽ gây ra nhiều mụn. Khi da có vấn đề thì việc lão hóa sớm dễ dàng xảy ra hơn. Vì thế, thói quen ăn uống không tốt ảnh hưởng tất nhiều tới da của bạn.  

Da thiếu ẩm

 bề mặt bị bong tróc, nứt nẻ dễ tạo nếp nhăn khi Da khô không đủ ẩm. Da dầu  cũng khiến tuyến dầu nhờn tăng cường hoạt động, mụn có cơ hội phát triển  khi thiếu ẩm

Vì vậy,  da không đủ ẩm làm cho da thiếu sức sống hẳn đi và có thể dẫn đến đốm da, sạm màu. Lâu dần, hiện tượng lão hóa sớm xuất hiện trên da của bạn.

Hao hụt Collagen

việc thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến các liên kết trên da bị đứt gãy, dẫn đến tình trạng xuất hiện nếp nhăn,da chùng nhão,  dấu chân chim, sạm nám, đồi mồi chảy xệ, …bởi Collagen là protein dồi dào nhất trong cơ thể, giúp các bộ phận liên kết chặt chẽ với nhau.

Cách Phòng ngừa lão hóa sớm

chắc chắn rằng, chị em phụ nữ sẽ gặp ít nhất một trong 5 vấn đề trên. Vì thế, lão hóa sớm có thể xảy ra ở bất cứ ai, độ tuổi nào. Vậy thì, qua 20 tuổi chúng ta nên bắt đầu tìm hiểu và sử dụng kem chống lão hóa là điều đúng đắn. Ngoài ra, dưới đây là một số cách ngăn ngừa lão hóa một đơn giản và hiệu quả mà chị em cần tập thói quen cho việc dưỡng da hằng ngày.

Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ bạn tránh khỏi nhiều tác nhân gây hại ngoài môi trường vì thế đừng quên bôi kem chống nắng mỗi khi ra ngoài

–  Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử: điện tử, máy tính khi không cần thiết, đặc biệt là ban đêm

–  Ngủ đủ giấc, ngủ sâu,  tốt nhất là đi ngủ trong khoảng từ 22-23 giờ

–  Cân bằng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, hạn chế ăn đồ cay, nóng… và tập thể dục

–  Uống đủ nước từ 1-1.5/ngày và chú trọng dưỡng ẩm cho da

– Cung cấp collagen, vitamin cho cơ thể, có thể bằng chế độ ăn uống hoặc kem dưỡng, serum, thực phẩm chức năng, sử dụng các sản phẩm chống lão hóa chuyên biệt.

Chẳng một ai mong muốn mình già đi, cũng chẳng một ai mong muốn da mình lão hóa sơm. Thế nhưng những thói quen sinh hoạt hằng ngày vô tình khiến da trở nên xấu dần đi mà không thể thấy ngay thời điểm hiện tại. Vì thế, hãy tự dưỡng da, bảo vệ làn da một cách sớm nhất để da ngày càng khỏe đẹp hơn.

Xem thêm: Serum và những điều bạn cần biết