Đẩy lùi lão hóa da: xem ngay 10 cách dưới đây

Ở phần trước chúng ta đã cùng tìm hiểu lão hóa da là gì? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da và thời điểm thích hợp để phòng ngừa lão hóa da? Tiếp tục chúng ta sẽ cùng tìm hiểu biện pháp để đẩy lùi lão hóa da một cách hiệu quả.

Độ tuổi 20 – 25: Ngăn ngừa lão hóa da sớm 

Da bắt đầu giảm sản xuất collagen ở giai đoạn này, vì vậy cần có một thói quen sinh hoạt lành mạnh và một chế độ ăn uống hợp lý. Bổ sung các loại thực phẩm chức năng và chống nắng thật kỹ sẽ giúp bạn làm chậm quá trình đẩy lùi lão hóa sớm cho da hiệu quả.

Làm sạch da, dưỡng ẩm và bổ sung retinoids vào quy trình skincare cũng là cách giúp bạn đẩy lùi lão hóa. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da, cấp ẩm thông thường.

Tuổi 30: Chống lão hóa da

 Từ tuổi 30 trở đi, dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt hơn, đặc biệt là nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,…Tần suất  Những biểu hiện này sẽ xuất hiện của những biểu hiện này sẽ  dày đặc hơn nếu bạn chăm sóc da không đúng cách.

Những sản phẩm chống lão hóa sẽ như một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình này. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chứa vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide sẽ giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa trên da

Trên 40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không?

Giai đoạn từ 40 tuổi, đây sẽ là giai đoạn điều trị lão hóa chứ không còn là chống lão hóa nữa. Lúc này, cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên cho da. Hormone nội tiết tố sẽ thay đổi, khiến da khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.

Lúc này, bạn cần tăng cường các loại serum có chứa retinoids và hydroquinone để dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu cho da.. Đồng thời bổ sung vitamin C để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tổng hợp collagen của da.  Bạn cũng nên bổ sung nhiều collagen hơn cho cơ thể với các loại thực phẩm chức năng chuyên dụng có thành phần collagen. 

10 cách chăm da đẩy lùi lão hóa hiệu quả

• Bước đầu tiên để đẩy lùi lão hóa da là chăm sóc da đúng cách. Một quy trình chăm sóc da đúng là tiền đề quan trọng để làn da hồi sinh. 
• Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. việc dùng kem chống nắng mỗi ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da cũng là bí quyết chống lão hóa cho da mặt nên biết. Bởi Tia UV là nguyên nhân hàng đầu gây đứt gãy collagen, elastin, phá vỡ mô liên kết, tăng sinh sắc tố melanin dưới da.
• Massage nâng cơ mặt – phương pháp chống lão hóa da mặt vô cùng đơn giản giúp kích thích máu lưu thông và giảm chảy xệ, săn chắc da.

• Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt giảm tình trạng xuất hiện các nếp nhăn, nếp chân chim, quầng thâm tối màu, bọng mắt chảy xệ. Sử dụng các loại kem  chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin giúp quá trình đẩy lùi lão hóa hiệu quả hơn
• Thoa serum chống lão hóa da càng sớm càng tốt để làm giảm quá trình lão hóa. Những thành phần mang đến khả năng chống lão hóa da như vitamin C, retinol, Niacinamide,. ngăn sự phát triển của các gốc tự do, thúc đẩy sản sinh collagen và elastin cho da
• Xây dựng lối sống lành mạnh ngăn ngừa lão hóa da cải thiện sức khỏe cơ thể giúp bạn khỏe mạnh và tỉnh táo, tràn đầy sức sống khiến cho da căng tràn sức sống, đẩy lùi lão hóa
• Bổ sung các loại thực phẩm chống lão hóa từ ectin, vitamin A, vitamin C, Beta- Carotene , các loại thực phẩm chức năng có chứa collagen  để hỗ trợ quá trình đẩy lùi lão hóa một cách hiệu quả.
• Hạn chế các thức uống có cồn. Thường xuyên uống rượu, bia còn gây rất lớn đến sức khỏe, ức chế thần kinh, thị giác, có hại cho gan và thận hơn
• Thường xuyên tập thể dục sẽ trông khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với người ít vận động. bài tập đơn giản dễ thực hiện tại nhà không mất quá nhiều thời gian giữ cho bạn năng động và trẻ trung hơn
• Thuốc lá có chứa rất nhiều thành phần độc hại cho cơ thể. qua động tác hút thuốc sẽ hình thành nên các nếp nhăn tại vùng khóe miệng nhanh chóng.  Vì vậy, đẩy lùi lão hóa cho da nhất định phải tránh xa thuốc lá nhé.
• Luôn giữ tinh thần lạc quan. Tâm trạng thoải mái sẽ giúp các cơ quan hoạt động bình thường chống lại việc oxy hóa diễn ra nhanh hơn.

Thường xuyên sử dụng các phương pháp tuy đơn giản trên nhưng chúng sẽ cho bạn hiệu quả không ngờ. Hãy thực hiện các biện pháp để đẩy lùi lão hóa nhanh chóng ngay thôi. Thực hiện đồng thời các hiện pháp trên để đem lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Xem thêm: 5 nguyên nhân khiên da bạn lão hóa sớm