Top 3 cách dưỡng tóc chắc khỏe 

Việc sở hữu một mái tóc bồng bềnh chắc khỏe, bóng mượt là ao ước của rất nhiều cô gái. Một mái tóc đẹp mang đến vẻ ngoài cuốn hút, rạng rỡ cho phái đẹp. Nếu bạn không biết cách chăm sóc tóc khỏe mạnh thì mái tóc dễ trở nên xơ yếu, thiếu sức sống và dễ gãy rụng. Hãy cùng HD Mart tìm hiểu những cách dưỡng tóc chắc khỏe cho mái tóc của bạn trọng bài viết dưới đây.

Nguyên nhân khiến tóc dễ bị rụng

Một mái tóc dày, khỏe, đẹp là niềm mơ ước của rất nhiều người. Tuy nhiên, có rất nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị hư tổn mà không phải ai cũng biết. Sau đây là một vài nguyên nhân phổ biến khiến mái tóc dễ bị hư tổn:

Chế độ ăn uống không hợp lý

Giống như những bộ phận khác trên cơ thể, để mái tóc được chắc khỏe, cơ thể cần nạp vào nguồn dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng mái tóc. Các chất đó có thể kể đến là protein, kẽm, vitamin A, omega-3, sắt,… Chính vì thế, nếu chế độ dinh dưỡng của bạn không hợp lý, tóc có thể mọc chậm, sợi tóc mỏng, yếu, ít bóng mượt và dễ gãy rụng.

Thường xuyên căng thẳng, stress

Việc gặp stress và căng thẳng thường xuyên dễ khiến có thể rút ngắn thời gian mọc tóc, giúp tóc phát triển. Cùng với đó, giai đoạn tóc yếu và rụng sẽ đến nhanh hơn do sợi tóc không nhận được chất dinh dưỡng từ cơ thể.

Lạm dụng nhuộm tóc, tạo kiểu tóc

Việc thay đổi kiểu tóc sẽ khiến bạn trở nên thu hút và xinh đẹp hơn. Tuy nhiên, những hóa chất từ các loại thuốc tạo kiểu, thuốc nhuộm như amoniac, Paraphenylenediamin hay N-nitrosamine có thể khiến nang tóc bị cháy, tế bào trong tóc không thể hấp thụ được dưỡng chất dẫn đến tóc bạn hư tổn nặng hơn.

Gội đầu quá nhiều lần

Nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu gội đầu, tóc dễ bị xơ yếu. Do tóc dễ bị mất đi lượng dầu tự nhiên, ngoài ra, các thành phần còn sót lại trong dầu gội trên da đầu còn có thể làm cho quá trình mọc và rụng tự nhiên của tóc bị rối loạn. Việc thường xuyên lạm dụng sử dụng dầu gội khô còn có thể gây ra kích ứng da đầu, đặc biệt là nhiễm trùng.

Xem thêm: Chăm sóc tóc tẩy với 5+ cách đơn giản

Top cách dưỡng tóc chắc khỏe

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng

Một chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho mái tóc sẽ giúp cho quá trình tái tạo tế bào và trao đổi chất của cơ thể trở nên tốt hơn, nhờ đó mà quá trình mọc tóc cũng diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

– Protein: Keratin là một loại protein loại sợi cứng, chiếm 70% thành phần của tóc. Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp và chuyển hóa chất dinh dưỡng nuôi tóc phát triển khỏe mạnh.

– Omega-3: Có khả năng nuôi dưỡng mái tóc khô được óng mượt, giảm gàu và phòng ngừa bệnh vảy nến. Omega-3 thường có cá hồi, các loại hạt lạnh,…

– Các loại vitamin nhóm B: thường có trong bơ, bông cải xanh, đậu xanh, đậu nành,… dưỡng tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.

Gội đầu đúng cách – cách dưỡng tóc hiệu quả

Bộ dầu gội xả H&S cấp ẩm ( Màu xanh da trời)

Nhiều người nghĩ rằng việc đội đầu khá đơn giản. Tuy nhiên, họ lại thường mắc sai lầm khi gội đầu khiến cho da đầu bị tổn thương, tóc dễ bị hư tổn, dẫn đến mái tóc bị khô xơ. Một số cách gội đầu mà bạn nên áp dụng là:

– Chỉ nên gội đầu 3-4 lần/tuần. Nếu tóc bạn mới được tạo kiểu hoặc nhuộm, tần suất chỉ nên là 2-3 lần/tuần.

– Trước khi tiến hành gội đầu, bạn nên gỡ rối mái tóc bằng tay.

– Nên gội đầu cùng với nước ấm mở rộng để loại bỏ được lớp bụi bẩn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước quá nóng để gội vì các nang tóc lúc này dễ nở ra khiến chân tóc bị yếu đi và dễ rụng.

– Dùng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay để mát xa nhẹ thay vì sử dụng ngón tay gãi mạnh lên da đầu.

– Sử dụng loại dầu gội dầu phù hợp với từng loại tóc

– Không dùng lược chải tóc khi tóc còn ướt, đây là thời điểm tóc yếu và dễ rụng nhất. Đặc biệt, bạn không nên đi ngủ khi tóc chưa khô bởi nếu làm thế bạn sẽ dễ gặp phải các bệnh viêm nhiễm da đầu.

Tránh xa, hạn chế những thói quen có hại cho tóc

– Đội mũ khi đi bơi để tránh các loại hóa chất trong hồ bơi, sau khi bơi, bạn nên xả tóc lại với nước sạch.

– Bạn hãy tránh chà xát tóc bằng khăn mà chỉ nên dùng khăn thấm nhẹ hoặc để tóc khô tự nhiên

– Hạn chế sấy tóc hay tạo kiểu tóc bằng các loại máy tạo kiểu khi tóc ướt

– Bạn hãy nâng niu mái tóc của mình bằng cách giảm thiểu sử dụng các loại hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc duỗi,… lên mái tóc quá nhiều lần để dưỡng mái tóc chắc khỏe hơn.

– Bạn nên để tóc thả tự nhiên, tránh dùng dây cột tóc quá chặt vì điều này sẽ làm giảm áp lực lên chân tóc, khiến cho tình trạng gãy rụng và hư tổn ở tóc bị giảm đi.

Xem thêm: Bỏ túi 4 cách dưỡng da tay tại nhà đơn giản nhất

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã biết đến những cách dưỡng tóc chắc khỏe. Nếu bạn cần mua những sản phẩm chăm sóc tóc, bạn có thể ghé HD Mart nhé.