Cách uống Collagen Nhật Bản đúng cách và hiệu quả nhất

Bạn có biết uống Collagen Nhật Bản đúng khoa học?

Theo nghiên cứu của chuyên gia mỗi năm cơ thể sẽ mất đi một số lượng collagen nhất định. Vì vậy, việc bổ sung collagen là  thật sự cần thiết và rất quan trọng, đặc biệt sau 25 tuổi . Thế nhưng, bạn phải biết cách bổ sung đúng và đủ nhất.để sản phẩm mang lại hiệu quả như ý muốn.

Đúng liều – Đúng thời điểm – Đúng sản phẩm là những lưu ý cần phải nhớ khi mua collagen để bổ sung vào cơ thể, ngăn ngừa lão hoá.

Thế nào là uống đúng liều?

Mỗi khi đưa sản phẩm ra thị trường, nhà sản xuất luôn đưa ra khuyến nghị liều dùng phù hợp. Để giải đáp câu hỏi “uống collagen ngày bao nhiêu viên”, bạn cần biết rõ nhu cầu của bản thân và hàm lượng collagen cần bổ sung vào cơ thể là bao nhiêu.

Ví dụ, đối với dòng collagen của hãng Sakura bạn chỉ cần dùng 2 viên/ngày là đủ cung cấp lượng cơ thể cần, nhưng đối với dòng viên Collagen DHC thì cần đến 6 viên mới cung cấp đủ cho cơ thể.
Do vậy, bạn cần xem kỹ càng thông tin trên nhãn bao bì hoặc hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ và người có chuyên môn trong lĩnh vực này để dùng đúng liều lượng tránh thiếu hoặc thừa gây ngộ độc.

Vì nhìn chung, do tâm lý nôn nóng muốn thấy hiệu quả nên một số chị em tự ý thay đổi liều dùng. Mặc dù dòng Collagen được chiết xuất từ tự nhiên, khá an toàn với cơ thể, không gây tác dụng phụ.

Nhưng việc uống quá liều vào cơ thể một lượng lớn collagen sẽ gây ra hiện tượng khó hấp thu. Từ đó, dễ gây các phản ứng phụ với cơ thể như mọc mun, gây nóng trong người, hoặc tăng cân.

Uống collagen phải đúng thời điểm

Uống đúng đã quan trọng nhưng uống lúc nào cũng không kém phần quan trọng. Do vậy, để chỉ dẫn cho người sử dụng, Các Nhà sản xuất và chuyên gia đã nghiên cứu và khuyến cáo hai khung thời gian “vàng” để bổ sung collagen đúng cách như sau:

Uống vào thời điểm buổi sáng, Cần uống vào thời điểm 30 phút trước/sau khi ăn bữa sáng để bổ sung năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài

Uống vào thời điểm buổi tối, cần uống vào thời điểm  30 phút đến 1 giờ trước khi ngủ. Các chuyên gia chỉ ra rằng đây là thời gian tốt nhất để hấp thụ collagen, sản sinh các nhân tố nhằm làm lành, phục hồi các tổn thương của cơ thể.

Collagen dạng viên được khuyến cáo uống ít nhất 2 lần vào mỗi ngày. Bạn có thể uống theo 2 thời gian nêu trên để cơ thể hấp thụ collagen một cách tốt nhất,

Phải uống đúng sản phẩm collagen chất lượng

Bạn đã từng uống mãi mà không thấy bất kỳ hiệu quả nào có thể là do sản phẩm collagen hàm lượng thấp, trong khi đó làn da của bạn đã lão hóa da nặng
Để mua đúng sản phẩm hãy tuân theo một số gợi ý  sau:

• Độ tuổi từ 20-22 tuổi: Lượng bổ sung là 1.000-2.000mg/ngày.
• Độ tuổi từ 22-30 tuổi: Lượng bổ sung là 2.000-10.000mg/ngày.
• Độ tuổi từ 30-40 tuổi: Lượng bổ sung là 10.000-20.000mg/ngày.
• Nếu từ độ tuổi 40 tuổi trở lên: Lượng cần bổ sung ít nhất là 20.000mg collagen và đồng thời dùng kết hợp cùng sản phẩm chống lão hóa khác để ngăn ngừa tình trạng lão hoá ở độ tuổi này

Nên dùng nước lạnh hay nước nóng để uống collagen Nhật Bản

Bạn có thể uống collagen cùng với nước lọc hoặc thức uống bạn yêu thích với bất kì nhiệt độ nào. Bởi đa số các dòng Collagen hiện nay có thành phần là Collagen thủy phân Peptide, Dipeptide, Tripeptide.

Theo các nghiên cứu của chuyên gia chúng không bị phá hủy bởi nhiệt độ nóng hay lạnh. Khi uống collagen xong hãy uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình hoà tan và thẩm thấu.

Hiệu quả hơn khi uống cùng nước ép trái cây, nước cam, chanh, Vitamin C trong hoa quả sẽ thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên tốt nhất,  từ đó mang lại hiệu quả nhanh hơn.

Một số điều quan trọng khi muốn bổ sung Collagen cho cơ thể

Bổ sung Collagen thông qua thực phẩm

Bên cạnh việc bổ sung collagen dạng thuốc đắt tiền, bạn hãy bổ sung và tăng cường  collagen cho cơ thể thông qua các bữa ăn, thực phẩm hàng ngày để giúp căng da, khỏe người, nâng cao sức khoẻ.

Trong vô vàn các loại thực phẩm, giới chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu collagen, vitamin C và đầy đủ các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nước cam, nước chanh, nước hầm xương là những thực phẩm giàu nguồn collagen tự nhiên dồi dào để bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày.

Cần uống collagen Nhật Bản theo liệu trình để đạt hiệu quả tốt

Một liệu trình sử dụng Collagen cần trải qua ít nhất 2-3 tháng. Sau khoảng thời gian liên tục dùng thuốc, người dùng cần tạm ngưng để giúp cơ chế sản sinh collagen một cách tự nhiên.

Tùy vào tình trạng lão hóa và nhu cầu cơ thể mỗi năm bạn có thể sử dụng từ 2-3 liệu trình để bổ sung collagen. Tuy nhiên, bạn cũng cần hiểu rằng hiệu quả khi uống collagen sẽ phụ thuộc vào cơ địa, thể chất và mức độ lão hóa của từng người.

Nhưng các nhà sản xuất collagen khuyến nghị với người dùng phải kiên trì và sử dụng liên tục, kéo dài theo liệu trình mới có thể đạt hiệu quả như mong muốn..

Cần giảm thiểu sự tác động của các tác nhân gây suy giảm Collagen

Các tác nhân từ bên ngoài như tia UV, môi trường ô nhiễm, căng thẳng kéo dài là một trong những nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa cho cơ thể. Để bù đắp lượng collagen thiếu hụt của cơ thể, không chỉ từ bổ sung thông qua việc uống collagen đắt tiền, hàm lượng cao, bạn cần có một chế độ sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống, dinh dưỡng tốt  để bảo vệ cơ thể.

Để bảo vệ cơ thể cần phải thực hiện đồng thời cả hai hình thức: Bổ sung các loại rau củ quả và trái cây, giàu chất chống oxy hoá và sử dụng các loại mỹ phẩm như kem chống nắng để bảo vệ làn da.

Địa chỉ mua viên uống Collagen ở đâu là uy tín và chất lượng?

Khi mua sản phẩm các bạn cần tìm đến địa chỉ bán hàng uy tín, được nhiều khách hàng tin tưởng và lựa chọn, đảm bảo sản phẩm chất lượng và chính hãng để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng.

Một sản phẩm chính hãng cần đảm bảo hàng nguyên kiện, tem mã vạch của nhà sản xuất có thể check được thông tin xuất xứ.

HD Mart là một cửa hàng chuyên cung cấp hàng nhập khẩu Nhật Bản có tiếng trên thị trường Hà Nội. Các sản phẩm chất lượng cao, nhập khẩu chính ngạch được khách hàng tin dùng và lựa chọn.

Với những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn hiểu đúng cách bổ sung collagen Nhật Bản và địa chỉ mua hàng uy tín. Chúc các bạn sẽ sở hữu làn da trẻ mãi không già

Xem thêm: Collagen là gì? Bổ sung collagen cho cơ thể cần thiết thế nào?