Uống collagen trong bao lâu? 3 điều cần lưu ý

Bổ sung collagen được coi là một trong những phương pháp chăm sóc da được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng. Thế nhưng uống collagen bao lâu là đủ? Uống collagen trong bao lâu để làn da đủ khỏe mạnh, săn chắc? Những câu hỏi này được khá nhiều chị em quan tâm. Thực chất, việc uống collagen trong bao lâu phụ thuộc vào từng loại collagen  và liều lượng sử dụng. Hãy cùng HD Mart tìm hiểu nên uống collagen trong bao lâu trong bài viết dưới đây.

Vì sao cơ thể cần bổ sung collagen?

Collagen xuất hiện nhiều trong các mô cơ, dây chằng, gân, da,… của cơ thể người. Đây cũng chính là một protein đóng vai trò quan trọng với cơ thể bởi nó chiếm tới 30% tổng lượng protein của cơ thể, đồng thời có mặt trong khoảng 70% cấu trúc của làn da với khả năng kết nối các mô dưới da. Chính vì thế, collagen là thành phần có thính chất quyết định đến độ đàn hồi của da. Nếu cơ thể bị thiếu hụt collagen, làn da của bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề lão hóa như xuất hiện các nếp nhăn, làn da bị chảy xệ, khô sạm và thiếu sức sống.

– Như đã nói, collagen mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da:

+ Góp phần làm tăng độ đàn hồi, duy trì độ ẩm cho da

+ Hỗ trợ đẩy nhanh quá trình làm lành những tổn thương da do ánh nắng mặt trời gây ra cũng như tác nhân gây ra lão hóa da

+ Xóa mờ các nếp nhăn, đem lại làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống

– Tác dụng của collagen đối với cơ thể con người

+ Đóng vai trò sản sinh ra mạch máu, ngăn ngừa các triệu chứng xơ cứng động mạch, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp,…

+ Giúp xương khớp chắc khỏe hơn, tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp

+ Ngăn ngừa các loại bệnh như thoát vị đĩa đệm, đau thắt sống lưng,…

+ Ngăn ngừa sự hình thành của các tác nhân ung thư.

+ Cải thiện sức khỏe răng miệng cũng như hệ thống miễn dịch

Xem thêm: Top 4 kem đánh răng Nhật Bản được ưa chuộng

Khi nào cơ thể cần bổ sung collagen?

Tùy theo từng lứa tuổi mà mỗi người sẽ có những cách bảo vệ làn da khác nhau. Những chị em phụ nữ trong độ tuổi từ 20-30 thường có thói quen trang điểm nhiều khiến làn da bị tổn thương. Khi đó, những triệu chứng lão hóa da như quầng thâm ở mắt, gương mặt hốc hác, mệt mỏi,… sẽ bắt đầu xuất hiện. Nếu gặp phải những vấn đề trên, bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể.

Từ tuổi 30 trở đi, phụ nữ dần bị lão hóa da do lượng collagen càng mất đi nhiều hơn, tuổi tác càng cao thì làn da của bạn ngày càng trở nên mỏng và nhạy cảm hơn, da nhanh chóng chảy xệ và trên mặt xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn nếu không được bổ sung hàm lượng collagen cần thiết.

Xem thêm: Uống collagen có nóng không – 3 nguyên nhân phổ biến

Thời điểm uống collagen tốt nhất? Uống collagen trong bao lâu thì nên ngưng lại?

Thời điểm uống collagen phù hợp nhất

Theo các nhà khoa học, thời điểm phù hợp nhất để uống collagen là khi bạn đang cảm thấy đói bởi đây là lúc cơ thể có khả năng hấp thụ collagen tốt nhất. Bạn có thể uống 30 phút trước khi ăn sáng để mang lại năng lượng dồi dào cho một ngày dài. Còn nếu bạn muốn uống collagen vào buổi tối thì nên uống khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Vào thời điểm đó, cơ thể sẽ hấp thu lượng dưỡng chất giúp giấc ngủ ngon hơn, collagen đi vào cơ thể cũng dễ dàng hơn.

Nên uống collagen trong bao lâu thì nên ngưng lại

Chắc hẳn ai trong số chúng ta khi sử dụng collagen cũng đều có chung một thắc mắc: Liệu có nên liên tục sử dụng collagen không? Uống collagen trong bao lâu thì ngưng lại? Theo các nghiên cứu khoa học, cơ thể con người chỉ có thể hấp thụ được 1 lượng collagen nhất định, từ 1000mg – 1500mg. Nếu sử dụng quá nguỡng này, collagen dư thừa sẽ bị đào thải gây lãng phí.

Vậy chúng ta nên uống collagen trong bao lâu? Thực ra, bạn không cần uống collagen trong thời gian dài liên tục. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng liên tục, sau đó ngừng lại trong 1 tháng để lượng collagen có thể ngấm vào cơ thể và phát huy tối đa tác dụng, đồng thời bạn có thể kiểm soát được liệu sản phẩm có đem lại hiệu quả cho làn da hay không.

Đối với những người bị nám da nặng thì nên uống collagen trong bao lâu? Bạn nên dùng collagen trong vòng 6 tháng với liều tấn công, sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Các loại collagen hiện nay được chia thành nhiều loại như collagen dạng nước, collagen dạng viên, collagen dạng bột,…Trong số đó, thì collagen dạng nước có thể được hấp thụ tốt nhất vào trong cơ thể. Bạn có thể an tâm sử dụng loại collagen này một cách đều đặn mà không cần quan tâm uống collagen trong bao lâu thì ngưng.

Như vậy, bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc uống collagen trong bao lâu. Chúng tôi hy vọng bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm bổ sung collagen và thời gian uống collagen trong bao lâu là phù hợp để có được sức khỏe dẻo dai cùng làn da khỏe đẹp. Nếu bạn cần tìm mua những sản phẩm bổ sung collagen, bạn có thể liên hệ HD Mart nhé.