Vì sao uống collagen bị nổi mụn – 3 cách khắc phục

Collagen là một loại protein được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng bởi những lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể. Đối với chị em phụ nữ, collagen đóng vai trò lớn trong việc chăm sóc và làm đẹp da. Collagen có khả năng giúp làn da luôn căng mịn, đàn hồi nên được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Liệu uống collagen bị nổi mụn không là câu hỏi mà khá nhiều người băn khoăn. Hãy cùng HD Mart tìm hiểu những nguyên nhân vì sao uống collagen bị nổi mụn và những cách khắc phục trong bài viết dưới đây.

Collagen là gì? Công dụng của collagen

Collagen chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể, chúng ở dạng sợi có mô liên kết. Collagen chiếm hơn 75% cấu tạo của da, cùng với đó là 90% cấu tạo biểu bì, đóng vai trò kết nối các mô liên kết với nhau, đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Hơn nữa, chúng còn có khả năng tạo thành một lớp nâng đỡ dưới bề mặt da, góp phần giúp da luôn căng mịn và khỏe mạnh.

Tuy nhiên, khi chị em phụ nữ đến tuổi trung niên, làn da bắt đầu lão hóa, da sẽ có dấu hiệu bị chảy, các nếp nhăn, đồi mồi, nám bắt đầu xuất hiện ngày một nhiều hơn. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung collagen từ các loại thực phẩm, nhiều người đã chọn bổ sung collagen dạng uống để giúp da căng mịn trở lại, ngăn ngừa quá trình lão hóa của cơ thể.

Xem thêm: Top 6 thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể

Vì sao uống collagen bị nổi mụn

Như đã biết, collagen đóng vai trò quan trọng với cơ thể, việc bổ sung collagen dưới dạng thực phẩm chức năng đang dần trở nên ngày càng phổ biến. Thế nhưng có khá nhiều trường hợp khi sử dụng collagen, người dùng bị nổi mụn hoặc bị nóng trong. Trên thực tế, bản chất của việc uống collagen bị nổi mụn còn phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố khác. Vì thế, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ nếu uống collagen bị nổi mụn. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến việc uống collagen bị nổi mụn:

– Sử dụng lượng collagen quá mức cần thiết: sử dụng bất kỳ chất dinh dưỡng nào quá đều không tốt, kể cả collagen. Theo các nghiên cứu khoa học, 5000mg là lượng collagen cơ thể có thể hấp thụ tối đa trong một ngày. Nếu bạn dùng một lượng quá 5000mg, cơ thể sẽ xảy ra phản ứng nóng trong dẫn đến tình trạng nổi mụn nhọt do collagen dư thừa không kịp đào thải.

– Lựa chọn loại collagen chưa hợp lý: Có rất nhiều loại collagen, nếu bạn lựa chọn loại collagen không phù hợp với cơ địa sẽ gây nên hiện tượng uống collagen bị nổi mụn.

– Do vấn đề về hệ tiêu hóa: Một số loại collagen rất tốt cho hệ tiêu hóa, tuy nhiên, có một số loại có nguồn gốc từ cá biển có thể gây dị ứng, nổi mề đay và phát ban ở một số người có cơ địa nhạy cảm. Nếu sử dụng trong một thời gian dài, người dùng còn có thể gặp các bệnh về dạ dày hoặc bị nổi mụn.

Cách khắc phục khi uống collagen bị nổi mụn

Điều chỉnh liều lượng collagen hợp lý

Để không gặp phải tình trạng uống collagen bị nổi mụn, bạn chỉ nên dùng 1000 – 2000mg collagen để cơ thể có thể hấp thu, giúp phát huy tối đa tác dụng từ collagen. Nếu muốn tốt cho xương khớp, tóc, và da ở độ tuổi 30, bạn nên sử dụng ít nhất 3000mg collagen mỗi ngày nhưng lưu ý không nên vượt quá 5000mg/ ngày.

Duy trì một chế độ ăn khoa học để giảm thiểu việc uống collagen bị nổi mụn

– Ăn nhiều rau xanh cũng như các loại trái cây để bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp làn da luôn căng mịn, tràn trề sức sống.

– Uống nhiều nước để thanh lọc, thải độc cho làn da sáng bóng, căng mịn

– Hạn chế hấp thụ các món ăn cay, nóng, những món ăn chứa nhiều tinh bột, đường,…

– Ăn các loại hạt, đậu để bổ sung các chất béo lành mạnh cho cơ thể

– Ưu tiên nạp vào cơ thể nguồn collagen tự nhiên từ các loại thực phẩm như cá hồi, đậu nành. Collagen từ những loại thực phẩm này có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn collagen được bổ sung từ các loại thực phẩm chức năng.

– Ăn nhiều trái cây chứa vitamin C – chất hỗ trợ kích thích tăng sản sinh collagen trong cơ thể: cam, chanh, ổi,…

Xem thêm: Kem chống nắng trắng da và 4 điều cần biết

Lựa chọn loại collagen phù hợp

Có đa dạng các loại collagen được bày bán trên thị trường hiện nay. Khi chọn lựa loại collagen bổ sung cho bản thân, bạn hãy lưu ý về nguồn gốc xuất xứ, hàm lượng các thành phần có trong sản phẩm.

Collagen được sản xuất phổ biến nhất ở 3 dạng, trong đó, dạng nước được cho là mang lại hiệu quả tối ưu nhất. Loại collagen dễ thẩm thấu, góp phần tăng cường vào mạng lưới cấu trúc collagen của da, mang lại làn da hoàn hảo nhất.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn thông tin vì sao uống collagen bị nổi mụn và những cách khắc phục vấn đề này. Nhìn chung, chỉ cần bạn biết được loại collagen nào phù hợp với mình cũng như không sử dụng collagen quá liều lượng, sản phẩm sẽ phát huy tác dụng chăm sóc da một cách hoàn hảo. Nếu bạn cần tìm mua sản phẩm collagen dạng uống, bạn có thể liên hệ HD Mart nhé.